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每日健康青椒跟它一起吃软化血管年轻20岁8页.ppt

  • 更新时间:2016-11-23
  • 资料大小:3.54MB
  • 资料性质:授权资料
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资料部分文字内容:

对于有些人来说,青椒有股强烈的气味,很难接受,然而青椒含有含丰富的营养,对人体来说可是有相当多的好处呢!如果搭配恰当,不仅能延缓衰老,还能软化血管哦~青椒+彩椒+菜花 ?软化血管、防动脉硬化,保护血管,就是对我们的心脏和大脑最好的保护!

青椒和菜花里丰富的维生素C、E能提升免疫力,抑制黑色素产生,远离老化,清除自由基,净化血液,防止心肌梗塞,帮助软化血管,预防动脉硬化。做法:菜花摘成小朵焯水,青椒一个洗净去籽切块,西红柿一个洗净切块,葱切末。热锅倒入适量油,入葱、花椒,如西红柿炒软,加青椒和菜花,加盐、酱油调味即可。

茄子中有丰富的维生素和花青素,常吃能够延缓衰老,保护我们的机体。做法:青椒切块,茄子切滚刀块,姜蒜切末,生抽、醋、白糖和淀粉加水调成料汁。热锅倒油,将茄子下锅炸软变色,盛出。留少许油在锅内,先炒香花椒和姜蒜末,再下老干妈辣椒酱炒出红油。下青椒炒至断生,后下茄子炒匀。淋入调好的料汁,大火收汁即可。

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